内蒙古快3

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                比魚連一邊油更有效的21世〇紀保健源素就是它!

                      在日常生活中我們會為選擇同類的東西糾結不已,那今天我們來看看魚油和植物油№的差別,為您在選擇用油時提供一個參考▃。因為魚油和紫蘇籽油裏含有α-亞麻酸和亞▲油酸——人體必需的脂肪酸(人體必需♀脂肪酸:指人體不能通過自身ξ 代謝產生或合成;在人體生命話活動中起重要作用,必須從膳『食中攝取才能滿足人體需要的脂肪酸;如果缺乏會產生明顯的缺乏癥∮狀或缺乏病,故被稱為必需脂肪酸。)所以,成為很︼好的保健品選擇。

                 

                      服用α-亞麻酸通過肝臟體內自動代謝產生EPA、DHA、EPA。而天然EPA、DHA,主要是在矽藻等的浮遊生物及〓紅藻、褐藻等的藻類中生物合成,並通過食物←鏈被攝取、移行、蓄積 於魚類、甲殼類和海產動物◢中。作為EPA、DHA的資源,從含量、資源的確保及提取和一只腳高高地擡起精制的難易考慮,海產動物中魚╱油是最合適的。表1為一些〒海產動物脂質中EPA、DHA的含量。

                表1  一些海產動物脂質中EPA、DHA的含量

                  種類

                EPA含量(%)

                DHA含量(%)

                備註

                遠東→擬沙丁魚油

                遠東擬沙丁魚油

                遠東擬訂丁魚油

                8.2

                9.8

                7.8

                34.4

                27.6

                15.3


                鮐魚油

                鮐魚油

                鮐魚油

                8.1

                9.5

                8.4

                10.6

                11.5

                14.6

                11月

                11月,肉,皮

                11月全魚油

                秋刀魚油

                秋刀魚油

                秋刀魚油

                秋刀魚油

                4.9

                4.8

                5.1

                6.4

                10.5

                7.3

                11.4

                15.4

                大,11月,皮,肉

                  大,11月,廢棄部分

                中,11月,全魚油

                小,11月,全魚油

                狹鱈肝油

                12.6

                6.0

                1~2月

                南極磷蝦↙油

                南極磷蝦◆油

                南∏極磷蝦油

                南極磷蝦油奇怪

                16.5

                18.7

                16.2

                16.6

                7.3

                9.3

                7.1

                6.6

                大、中

                大、中

                墨魚肝油

                墨魚肝油

                10.2

                8.4

                15.2

                17.1


                1.2

                2.8

                2.3

                4.5

                5.0

                6.4

                肋骨

                  全體油

                 

                     由表1可見,EPA、DHA含量高的僅有列出的少數身上品種,像鯊魚等大量的∏魚中EPA、DHA均含量甚低。由此可見,不是所有▲的魚油都可作為EPA、DHA資源的。這也說明作為真◣正資源的魚油是有限的,同時也提醒我們在市場上購買品種繁多的“深海魚油”時應該慎重選擇。

                 

                     大↓多數認可ω-3脂肪酸有益作用的研究主要是基於對EPA的研究。然而,EPA並非必需脂肪酸々,因∞為它可以由α-亞麻酸在體內其實他本來問不問無所謂合成。而α-亞麻酸則存在於植☉物油中。表2為一些植物油的脂◇肪酸組成。

                 

                表2  一些植物油的脂肪酸組成

                植物油

                脂肪酸(質量百分數)

                月桂酸

                肉豆蔻酸

                棕櫚酸

                硬脂酸

                油酸

                亞油酸

                α-亞麻酸

                椰子油

                45~48

                16~18

                8~10

                2~4

                5~8

                1~2


                橄欖油



                8~16

                2~3

                70~85

                5~15


                豆油



                10

                3

                25~30

                50~55

                4~8

                棉子油


                1

                20~25

                1~2

                20~30

                45~50


                紅花油



                6

                3

                13~15

                75~78


                亞麻籽油





                20~35

                15~25

                35~55

                紫蘇籽油





                14~20

                12~18

                55~68

                 

                由表2可見,紫蘇籽油、亞麻籽油是較為理想的α-亞麻酸原料資源。

                 

                       中外科⌒學家研究說明:目前市場上的α-亞麻酸屬同類產品有深海魚∩油、海狗油、海豹油等,均來自於動物脂肪---①富含膽固醇這些只是;②含量較低;③尚存異味;④其活性物質比例已經固★定;⑤人體被動吸收;⑥吸收率低。而從植物(如紫蘇油)中提取的α-亞麻酸進入人體後,在多種酶的作用下,①根據人體需要主動轉化吸收,②其活性物質♀比例科學、合理,③吸收率大大提高。④不含膽固醇,⑤無異味。

                 

                       中國中Ψ醫研究院中藥所研究員姜廷良認為:α-亞麻酸油中ω-3與ω-6系不飽和脂肪比例為5:1,而魚油為1:1。所以α-亞麻【酸有著多項ω-6系植物油所不能取代的優點,不僅提高神經系統「功能,對學習記憶有促進作用,而且可調節免疫系統功能、降低並預防多種疾病的發▆生和發展,並有延長壽命、延緩衰老的效果。

                 

                       從相關ω資料得知,紫蘇籽油中亞麻酸含量為核桃油的5-6倍,是橄欖油的50倍以上,亞麻ω 酸是很好的促進大腦神經細胞發育看它的營養成分,對嬰幼兒大腦發育◆,智力發育及視力發育極有好處,是孕育健康聰明寶寶必※不可少的孕期滋補品。一瓶蘇籽油的亞麻酸含量︾相當於六瓶核桃油或五十瓶橄欖油中亞麻酸含量,是最高效的亞麻酸補充劑,可以說是超級核桃油的」更新換代產品,是補充亞麻酸的孕媽媽們的選擇。想了解更多∑ 相關信息,請點擊上海天龍生物官方網站:www.shtlsw.com

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