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                總是吃得飽飽的?小心“囊性胃”和“假性饑餓”

                大家時常管不住⌒ 自己的嘴,一遇到好■吃的就肆無忌憚了。孰不知,飲食過飽是養生的一大忌在熊王,對機體可產生很多不良影ω響,常見的有:


                01腦供〗血不足


                當胃內充滿食□ 物,為了更好地消化和吸對我無效收營養物質,大量的血液供→應胃腸道,使其他組織的血液供應相對◎減少,腦部供血不足】而飯後易困倦、註意力不集中,睡眠過多,腦組織長期處於缺血乏氧狀態。


                02冠狀◥動脈供血不足


                胃█內容物過多,冠狀動脈供血相對這底牌不足,同時胃腸內容物不能及時▼排出體外,腹部內壓增≡高,膈肌上擡,妨礙了肺的正常呼∮吸功能,導致血氧不交換受限,呼吸困難,老年人易誘發◣心血管疾病的急性發作,如心絞●痛等,因此,老年╳人夜晚更應避免過飽飲食。


                03囊性胃


                經常可以直接出去飲食過飽導致胃的承載過重,為承納過多的內容物而擴張√,日久形成一個“囊性胃”(表現大腹★便便)。為了獲得飽的感覺,就必須填充大▽量的食物,否則就有難道要一條一條一種饑餓感(假性饑餓),形成㊣惡性循環。同時,由星主於消化系統長期負荷過度,也會導致內臟器官過早衰老和免△疫功能下降。


                04肥胖


                晚餐吃得過飽,多食高蛋白⊙、高脂肪、高熱量食物、酒和飲料等,會使血糖、血液中氨基酸和脂肪酸濃度過高,胰島素大量分泌,而人們甚至帶著一絲笑意晚上活動少,能量◣消耗低,多余的熱量便轉化成脂肪,過剩的↘熱量引起體內脂肪沈積,日久則人體發胖。


                05口臭


                飲食過多超出胃腸道消化〇的能力,部分食物不能及時被消 化,蓄積在胃中而發出酸▃腐味道,從而形道塵子臉色微微好了一些成口臭。


                要想擁有一ξ個健康的身體,必須養成良好的飲食習慣—飯ζ 後八分飽。為了健康為了美麗,大家的進食方式應該像“羊吃草”那樣,餓了就吃點,每次吃不∮多,胃腸總保持不饑不飽黑鐵罐的狀態。

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